カロリー計算

カロリー計算記事一覧

カロリー計算を続けるコツとは

カロリー計算をして10kg痩せた!と喜んで話したのは私の友人です。私の友人は毎日の食生活を忠実にカロリー計算をしてダイエットに成功しました!私自身もカロリー計算をして約7kg痩せることで理想の体重に達しました!ダイエットや健康管理には欠かせないカロリー計算ですが、ついつい面倒になってしまい三日坊主と...

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40代が痩せるには、新陳代謝の低下を認識することが大事です。

姿見の鏡の前に立っている自分お腹がポッコリ・・横向きになって鏡を見ると二の腕が太い・・・自分の体形を見て愕然とする40代は多いです。20代、30代までは、痩せるには大して努力もいらなかったのに、40代になったら痩せにくくなったという方が多いようです。40代の方が痩せるにはどうしたら良いでしょうか。■...

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ダイエットには、カロリー計算は必要でしょうか?

ダイエットというとすぐに頭に浮かぶのはカロリーですね。カロリーとは、ラテン語で「熱」を意味する「Calor」からきているようです。私達人間は皆、活動に必要な分の熱量(カロリー)がありますが、それ以上の熱量(カロリー)取り込めば余分として体内に貯蓄されていきます。その貯蓄が度を越すと、脂肪となってしま...

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ダイエット時の食事とホメオスタシスについて

人間が生き抜いていくための働きをするホメオスタシスをご存知でしょうか?痩せたい!ダイエットを成功させたい!と願うときに、ホメオスタシスの作用は念頭に置いておくと良いでしょう!ホメオスタシスとは、健康を保つように働く人間の体に備わっているものです。ダイエットによって摂取カロリーが急に減ったりすると、そ...

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